我国脱发人群日益增多，据数据调查显示，我国脱发人群已经高达2亿人，并呈现增长、低龄化趋势，这一惊人数字不得不引起社会反思。难道脱发真的是不可预防的吗?沈阳华美植发医院专家表示：做好以下六点，轻松远离脱发烦恼，作为国内比较的毛发健康管理经验者，大家还是值得一试的。

　　生活中应该如何预防脱发发生

　　1、保持头发清洁：

　　如今环境污染严重，头发经常暴露在外面，如果不注意清洁头发，就会让毛囊无法呼吸，从而导致脱发。因此经常清洗头发，对于防脱有很大的帮助，

　　2、减少头发伤害：

　　人们对于追求美的方式越来越多，烫染头发对于很多人来说是家常便饭，其实烫染对于头发的伤害比较好的大，不利于头发的生长，长此以往，也会引起脱发。

　　3、合理调整饮食：

　　头发的生长也是需要营养的，营养匮乏势必会导致脱发，因此要想维持头发的健康，平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤等食物。

　　4、保持良好心态：

　　心理情绪也会影响头发的健康，临床研究发现，经常心情不好的人出现掉头发的几 比正常人要高很多，因此保持良好的心情是预防脱发的关键。

　　5、多做头部按摩：

　　头部按摩可以加速头皮的血液循环，对于防止脱发有很大的作用。大家在闲暇之余，可以把手放在头顶画圆圈，或者顺着头发丝的方向一点点的往后拉，也可以缓解压力。

　　6、注意劳逸结合：

　　现在人们的生活节奏比较快，工作压力大，很多人经常加班熬夜，长期熬夜也会导致脱发，因此建议大家要注意劳逸结合。

　　如果真的脱发了也不要过度的紧张，脱发严重的朋友积 的到正规经验丰富机构就诊，实在不放心的也可以到太原雍禾做一个免费毛囊检测。针对自己的情况积 的采取治疗措施。